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大分のアロマテラピースクールNANA~のブログ

大分市けやき台 ナードアロマテラピー協会 アロマインストラクターのブログです

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コレステロールを抑えるために 

Posted on 00:25:01

相変わらずコレステロールを抑える工夫をしている毎日です。
食事と運動。これです。
わかっているのです。

甘いものが大好きなのは
良くないですよね。
これを抑えるのが結構難しい。

以前見たテレビで、ホンマデッかTVの中で、
脳科学の権威の先生が言っていました。

脳をだますんですよって。
その先生は長年水筒にコーヒーを少し甘くしたものを持ち歩き
飲んでいるというようなことでした。
そうすると脳は糖分は足りているとだまされる。
そうすると甘いものも食べなくて良くなるというわけです。

ホンマデッか
とずっと思っていたのですが、

去年の暮れに、ドクターに
お薬は飲みたくないので、食事療法でがんばりますと言い張った手前、
がんばらないと。
先生には、食事と運動ですよ。と念を押されたのですが。

というわけでここ1週間ほど、
時々コーヒーに砂糖とミルクを入れて飲んでいます。
これが意外に私にはあっているようです。

なぜか。
それは最近コーヒーがあまり好きでなくなったこと。
砂糖とミルクは特に入れなくなったこと。
甘くても昔ならぐびぐび飲んだかもしれません。
最近は飲めないんですよね。

というわけで、朝、コーヒーを入れると
それを夕方まで持ち越せるのです。
しかも、我慢しようと思っているせいか
あまり甘いものを欲しな。
お菓子とかチョコレートとかだと後を引いて
どんどん食べてしまうので、
このコーヒー大作戦は
今の私にはあっているようです。

どうしても甘いものが止められない方、お勧めかも。
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