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大分のアロマテラピースクールNANA~のブログ

大分市けやき台 ナードアロマテラピー協会 アロマインストラクターのブログです

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身体の基本 

Posted on 02:24:30

さてアロマテラピーなどをしているわたくし。
アロマは生活のいろんな場面で
活躍しているわけですが、
体の方はいろいろと不調気味。

それは、便秘や
高脂血症気味というような
生活習慣病がでています。
これは若い頃からそういう傾向が
あったわけですが、
なんとかしなければいけなくなりました。

再検査があるのです。
最近、
ここ一ヶ月ですが
体に良い食生活を目指しております。

今日は鯖の味噌煮に挑戦。
鯖の生きがあまりよくなかったですが
みりんと酒をかなり入れるのにびっくり。
料理本を見ているのです。(o^^o)
あと鍋に入れた鯖に煮汁をかけながら煮るとか。

生姜は後から入れたり、
味噌は風味を残すため二回に分けていれるとか。
自己流とは違うやり方も新鮮ですな。

なかなか美味しくできました。
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